La kinésiologie c’est…
La kinésiologie est la science du mouvement humain. Elle analyse, évalue et intervient sur les mécanismes du corps pour améliorer la santé, prévenir les blessures ou optimiser ses performances. Pour ce faire, elle utilise des techniques d’entraînement spécifiques.
La kinésiologie permet de travailler à la fois sur la mobilité, la force, l’endurance et la coordination du corps, afin d’atteindre un équilibre global. Elle incite à l’autodétermination pour adopter un mode vie actif et ce, de façon régulière.
Tout cela, par le biais de l’activité physique!
À qui s’adresse la kinésiologie?
Que vous soyez un grand sportif ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre bien-être général, la kinésiologie s’adresse à toute personne désireuse de prendre soin de son corps.
Chez Alvéa, nous proposons des séances adaptées à tous les niveaux : des programmes personnalisés pour les débutants, ainsi que des entraînements ciblés pour les athlètes souhaitant maximiser leurs performances.
Nos services s’adaptent également aux personnes en rééducation ou celles souhaitant prévenir des blessures futures.
Les bienfaits de la kinésiologie
Grâce à un suivi personnalisé, la kinésiologie permet de travailler spécifiquement sur vos besoins, en adaptant votre programme d’entraînement selon votre condition physique, tout en vous offrant une approche complète et préventive.
La kinésiologie permet de :
● Améliorer la mobilité et la posture
● Diminuer des douleurs et des tensions musculaires
● Réduire le niveau de stress
● Favoriser un sommeil de meilleure qualité
● Renforcer les muscles
● Prévenir les blessures
Nos programmes d’entraînement peuvent être réalisés dans notre mini-gym à même notre clinique, à domicile, à l’extérieur, ou même dans un gymnase traditionnel. Nous adaptons chaque séance à vos objectifs et vos contraintes de manière flexible et pratique.
