Le taping neuro-proprioceptif, à quoi ça sert??
Avez-vous vu un ami avec des bandes dans le dos ou croisé quelqu’un dans la rue avec une épaule avec ce genre de tapes?
Celui-ci, appelé taping neuro-proprioceptif, gagne en popularité depuis les dernières années. Ces petites bandes colorées sont très aimées des athlètes et sont utilisées de plus en plus en réadaptation. Mais c’est quoi au juste et à quoi ça sert?
Ces petites bandes élastiques sont surprenantes. Souvent, quelques secondes après l’application, les gens ressentent beaucoup moins de douleurs et/ou se sentent beaucoup plus à l’aise de vaquer à leurs occupations quotidiennes en étant plus stables. Elles sont souvent un complément parfait à la réadaptation.
Son fonctionnement:
Selon le degré de tension que l’on applique sur la bande, les effets sont différents. On l’utilise pour:
- Stabiliser une articulation
Lorsque vous ressentez trop de mouvement dans une articulation et que vous
êtes incapables de vous stabiliser vous-même, le taping peut servir pour un court moment
( car vous allez devoir faire des exercices pour rétablir le tout ) à faire le travail des muscles.
- Relâcher la musculature
Il peut vous aider à relâcher les muscles trop tendus.
- Soulager un point de tension
Appliqué en forme d’étoile, le tape peut diminuer les points de tension.
- Stimuler un muscle
Lorsqu’un muscle est faible, le taping peut aider à le stimuler.
- Diminuer le gonflement
Lorsque qu’un gonflement est présent, le fait d’appliquer des bandes stimule la
circulation sanguine et aide à diminuer le gonflement.
On l’utilise pour quelles pathologies?
- Entorse
- Hernie discale
- Torticolis
- Tendinite, épicondylite, épitrochléite
- Bursite
- Fasciste plantaire
- Troubles posturaux
- ect…..
On l’utilise comment?
Lorsque qu’appliqué, le taping peut rester en place de 3 à 5 jours. Il peut aller sous l’eau et reste très bien collé. On doit cependant rester vigilant, on doit l’enlever aussitôt si:
on sent que la douleur augmente de façon considérable: c’est que le taping n’est pas adapté à votre condition.
ou
ça commence à piquer sous les bandes: rares sont les réactions allergiques à la colle ou au colorant dans le produit, mais mieux vaut rester vigilant.
Le taping neuro-proprioceptif reste temporaire mais aide grandement. N’hésitez pas le à demander à votre professionnel de la santé.
